FEELGOOD – Beratung

Coaching Stressmanagement – Burnoutprävention

Was ist ein Burnout? – Obwohl der Begriff „Burnout“ heutzutage in aller Munde ist, wird eine zuverlässige Definition gerade durch diese oft leichtfertige „Etikettierung“ erschwert.

Denn eine Diagnose Burnout existiert nicht. In der Internationalen Klassifikation der Erkrankungen (ICD) wird es als „Ausgebranntsein“ und „Zustand der totalen Erschöpfung“ erfasst.

Symptome sind:

  • emotionale und physische Erschöpfung (Sinnfrage, Fluchtwunsch)
  • Depersonalisierung (reduziertes Engagement, Gleichgültigkeit  Rückzug)
  • Abnahme der Leistungsfähigkeit (erst allerdings mehr Aktivität)

Ein Burnout entsteht aus einem Ungleichgewicht in mehreren Lebensbereichen und entwickelt sich schleichend – oft über Monate oder Jahre hinweg. Als Betroffener nimmt man den allmählichen Abbau seiner Ressourcen selbst kaum wahr. Dies hat zur Folge, dass die Entscheidung, etwas dagegen unternehmen zu müssen, oft zu spät fällt, nämlich dann, wenn kaum noch Kraftreserven hierfür vorhanden sind. Der Teufelskreis hat Sie fest im Griff.

Wenn Sie bei sich selbst oder einer nahestehenden Person anfängliche Symptome für einen Burnout wahrgenommen haben, oder sich erschöpft fühlen und verhindern wollen, in den Teufelskreis zu geraten, nehmen Sie unverbindlich Kontakt mit mir auf.

In meinem Coaching-Programm geht es darum, präventiv zu arbeiten und stressbedingte Krankheiten zu vermeiden.

Gemeinsam werden wir Ihren persönlichen Stresslevel ermitteln und individuelle Gegenmaßnahmen einleiten.

Wenn Sie unsicher sind, ob ein Coaching das Richtige für Sie ist, kontaktieren Sie mich ganz unverbindlich.