Viele Studien bestätigen die positive Wirkung der Achtsamkeit auf das persönliche Stresserleben und unsere Leistungsfähigkeit. Dies ist sicher ein Grund, warum auch die Medien immer häufiger darüber berichten und die Ratgeber-Lektüren dieses Thema umfassend aufgenommen haben. Aber was genau ist Achtsamkeit und wie kann man Achtsamkeit entwickeln? Der Ursprung der Achtsamkeit liegt im Buddhismus, aber man braucht kein Buddhist zu sein, um in den Genuss der vielfältigen positiven Effekte der Achtsamkeit zu gelangen. Man muss sie jedoch praktizieren und zwar [...]